（四）雪肤美女不是一日之功

普洱的保健美容功效要长期饮用才能更显卓著，所以不要只喝一两次没效果就说普洱不好！贵在久，不在急！

（五）推荐一个普洱减肥套餐

早餐：

1. 馒头、面包或包子50克（可任选一种）

2. 普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）

午餐：

1. 普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc

2. 100克主食,适量菜肉鱼等

3. 饭后半小时再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐：

1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主

2. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

晚上:

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣

3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。

2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

3、月经期不建议喝普洱，影响钙和铁的吸收

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普洱茶减肥： 为什么雪肤美女喜欢普洱

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