解说：一般轻发酵茶对爱茶的人来说却有不可承受之轻的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、丹宁酸的长期尽责下常有搜肠刮胃之苦。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，就可以避免这一损害。

　　杨爽：不过在这还要提醒一下准妈妈和正在喂奶的妈妈们，普洱茶您还是不能喝的。因为浓茶当中含的咖啡碱浓度高达10%，会影响孕妇的心律。正在喂奶的妈妈们多喝茶的话会影响乳汁分泌，茶当中的咖啡碱可以渗入乳汁，并直接间接的影响到你的孩子。对孩子的健康是非常不利的，可能很多朋友又会担心说，晚上喝茶会不会影响我们的睡眠，不是喝茶睡不好嘛。

　　告诉大家如果你喝的是普洱熟茶就完全不用担心这个问题了。因为熟普并不会导致失眠。不过有一点大家要注意就是茶具的选择，因为我们吃完晚餐离睡觉的时间已经很近了。如果睡觉前喝水太多了话又不是一件好事，所以大家一定要选择工夫茶的茶具来喝普洱茶。慢慢的、一杯一杯的、小小的来享受它。如果你非常担心喝茶会失眠，那你也可以选择喝花草茶，它是绝对不会让你失眠的。反而会有排毒还有助眠的作用呢。

　　解说：早在《本草纲目》中就有普洱茶味苦性刻，解油腻，牛羊毒，括肠通泄的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。花草茶最好是喝多少泡多少，喝不完要放入冰箱冷藏，再喝时色香味虽然无法和初泡时那么完美，但是可以延长存1-2天。