4、每天喝尽可能多的白开水

至少一天8杯，每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通常，还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

5、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐

因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。

6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里

一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。

7、晚餐后不吃任何东西。

8、在外面用餐时，最好不要看菜单

否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦，直接向服务生点