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秋季瘦腿刻不容缓 热辣牛仔等你来穿
发布时间 2012-06-22 浏览 6982 次
边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
3、瘦大腿内外侧
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
这个冬季，每天闲暇之余，只花掉你1分钟的时间，摆脱掉粗粗的大腿，拥有一双曲线优美的腿型，便可使漂亮的你更具魅力！
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普洱茶减肥： 秋季瘦腿刻不容缓 热辣牛仔等你来穿
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