【辨体质 知健康】

　　好的饮食能调理自己的体质并达到祛病强身的目的。吃什么、怎么吃，必须得看体质下菜碟。

　　【本期养生专家】汤毅

　　天津中医药大学第一附属医院治未病中心（体检中心内）主任医师，硕士研究生导师，兼天津市健康管理协会会员、天津市中西医结合学会血液学分会委员。

　　上周本报接到的读者免费体质检测报名电话中，很多读者问到阳虚体质等寒性体质人群的饮食，想知道这类体质人群在深秋时是否需要吃些热性比较强的食材。专家提醒，有些阳虚体质的人适合吃些橘子、南瓜等温性食材，而有些则适合吃些羊肉、狗肉等热性食材。

　　温补热补因人而异

　　阳虚体质人群在饮食上确实应以温性或热性食物为主，但要注意根据阳虚程度的强弱、高低，有针对性地选择温性或热性食物。

　　例如，十二指肠球部溃疡、慢性胃炎等有胃病的人群，慢性结肠炎、长期腹泻等阳虚体质人群，饮食上用些橘子、南瓜、胡萝卜、桂圆等温性食物即可，不一定要用热性食物，否则会物极必反。