，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。

　　普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒养颜的功效。

　　阿胶是妇科良药，能补气养血，使面色红润。

　　多吃粗粮水果无疑会均衡营养，这些食物中宝贵的食物纤维能加速毒素的排泄，除了美容，还能防癌。

　　银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜的佳品。

　　红葡萄酒中具有良好的抗氧化作用的多酚和寡糖，能直接保护肌肤，促进肌肤的新陈代谢，防止皱纹的形成，改善皮肤松弛、脂肪积累等。

　　综合来看，妖精姐姐的食谱具有相当高的参考价值。

　　美容宜忌指点

　　虽然妖精姐姐的食补秘笈有很多地方都是合理的，但这