经常喝绿茶能否美容

绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。经常喝绿茶能否美容?毋庸置疑经常喝绿茶可以美容。下面简要介绍下经常喝绿茶能否美容的原因。

绿茶中的茶多酚抗氧化的作用机理.国内外都有研究。归纳起来，茶多酚发挥抗氧化作用的途径主要有如下几个方面 ：生物体抗氧化酶系主要有超氧化歧化酶(SOD)、谷胱甘肽酶(GSH)和过氧化酶(CAT)，它们对自由基有着高效清除作用，实验证明，茶多酚不仅能防护体内抗氧化酶.还能促进和调动机体内抗氧化酶活性。茶多酚直接作用于自由基。同时作用于与自由基有关的酶，从而抑制氧化酶系和对抗氧化酶系的激活作用。抗氧化作用是绿茶最主要的药理作用，它的其他很多特殊功效也与该作用密切相关。

经常喝绿茶可以美容，但也得适量，否则事得其反。那么适量是怎么样的呢?

投茶要适量。投放茶叶量太多太少都不恰当，茶香茶味都与投放量多少有关。一般来说，冲泡绿茶，茶与水的比例大致是1：50-60。严格的绿茶评审是用150毫升的水