上班族为什么会越来越胖？

长胖是职场人常常遇到的烦恼。上班族为什么会越来越胖？很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈上升趋势，而这并不是个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是几分钟的事。为什么？专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。

1、不充足的睡眠：不规律的生理时钟，影响“瘦素”分泌生理时钟紊乱，长期睡眠不足引起肥胖。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。美国一项长达16年，涉及六万八千位美国女性的研究结果显示，那些平均每天只能睡上五个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。主要原因是睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振而不愿意动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

对策：成人