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乙肝携带者的保养方法
发布时间 2011-08-11 浏览 49778 次
习惯于紧张、没有规律的生活，也没有明显的疲劳感。对于肝病患者来说，这种生活方式不可取，要主动减慢生活节奏，减少生活和工作中的琐事的困扰，避免过度劳累。有些人常说，休息之后突然感觉到累，这就是劳累过度，体力透支的表现。
还有，就是要按时作息。按时作息是良好的生活习惯，对肝病患者来说就更为重要。不要熬夜，夜里的睡眠质量明显高于白天，很多人熬夜后得不到充分休息，长期处于一种疲劳状态，情绪低落，工作效率下降，导致经常熬夜的恶性循环，肝脏负担也会加重。
心态：
合理安排好生活和工作，提高工作效率，保证足够的睡眠时间，按时起居，保持快乐、轻松的心态，有利于身心健康，也有利于肝病康复。对于大多数朋友来说，以上说的事情还是可以做到的。
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