医学专家指出，乙肝携带者的保养非常重要，坚持正确的保养方法，有利于肝病的及早恢复。下面本站就介绍一下乙肝携带者的保养方法吧。

　　乙肝携带者要注意饮食、休息、心态的调节。

　　饮食：

　　乙肝携带者既要保证营养充足供给，同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者，肝功生化指标正常，无明显的消化道症状，可以正常饮食。饮食宜清淡，热量足够，适当补充维生素B族和C族。应适量进食较多的蛋白质，避免过高热量饮食，以防止肝脏脂肪变性。

　　也不宜进食过多的糖，以免导致糖尿病。饮食也宜易消化，油炸食品及多油的花生、干果要少食。不要多吃葱头、韭菜、黄豆等宜胀气的食物，禁用辣椒、芥末、胡椒、咖喱等有剧烈刺激作用的调味品。高蛋白饮食以牛奶、蛋类为主，牛奶含有丰富的蛋白质，多种维生素、钙及微量元素，易于消化吸收，很适合肝病患者。有些患者饮用牛奶后可能出现腹胀，可以改食用酸奶。另外，肝病患者适量食用新鲜的蔬菜、水果，可以补充多种维生素、微量元素，利于肝病的恢复