不要暴饮暴食，避免食用低营养的食物。因为这两种饮食习惯导致的肥胖和营养不良常常会造成便秘、腹泻等问题，增加直肠区域的压力，从而引发痔疮。

    6.个人生活习惯

    避免进行会引起体内气血下行的活动，譬如会刺激性欲的活动及过度的性行为。经常在肛.门部位涂抹金缕梅、柠檬汁或白醋，有助于缩小痔疮并能快速止疼。

    有需要就马上如厕，不要憋着。排便时尽量不要用力，否则会加重痔疮。

    如厕后不要用粗糙、干燥的卫生纸擦拭肛.门，代以用温水洗净。如果条件不允许，就用温水把纸巾打湿，以减少对皮肤的摩擦。大解之后用温水清洗肛.门并保持干爽，然后再涂抹一些蓖麻油。

    7.日常活动方面

    尽量避免提重物。如果非提不可，注意提起时不要屏气，以免增加体内的下行压力，正确的方法是提重物时呼气并同时做提肛契合法（收缩^***）。避免骑自行车时间太久。不要使用含有香精或染色剂的肥皂洗衣服或洗澡。穿着宽松的衣服，让行动自如，并减小对患处的压力。

    痔疮发作时，尽量不要长时间坐着或站立，否则会导致血液集中在肛.门区域，增加对血管的压力。如果必须坐很长时间，要使用坐垫，而且要避免久坐在太硬、太冷或颠簸的座位。

    严重的痔疮，会使人虚弱无力。医生可能建议做个小手术，这可能大有帮助。可是若无正确的饮食和适当的锻炼，手术也只是暂时的解决方法。