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夏季吃什么好？
发布时间 2012-07-12 浏览 49459 次
芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。
多喝新鲜凉开水
夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，盛夏解渴以新鲜凉开水最佳。科学研究证明，凉开水很容易通过通透细胞膜，加速乳酸代谢，解除人体疲劳。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。
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