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减肥，教你怎样忍饥挨饿（二）
发布时间 2012-07-16 浏览 46274 次
低热量水果，例如：蕃茄、杏、桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。
可以吃低热量的饼干，例如：高纤苏打饼干， 有很多小包装并且标示卡路里的， 肚子饿时可选择每小包热量约70卡左右的来当点心吃。其它替代食品，如代餐条、代餐包等也是很好的解饥食品。
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