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最好的减肥知识！
发布时间 2012-11-27 浏览 46083 次
品的商店，琳琅满目的食品常使人抵抗不住它的诱惑。
17．在参加大型聚会之前要坚定自己节食的自信心，这样，在一道道令人馋涎欲滴的菜看面前，你可以提高对自己的控制。
18．食品中应少放佐料，因为大多数佐料都富含油脂，糖类，盐及淀粉，能大大提高你吸收的热量值。
19，学会科学搭配食物，营养平衡的食品包括各类瘦肉、新鲜水果及蔬菜。
20．记住：你是在学会生活，而不单单是学会吃。
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