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夏季防中暑饮食大总结
发布时间 2013-01-02 浏览 50338 次
粥：鲜薄荷或干薄荷适量煮水若干去渣，用水加粳米100g煮成薄荷粥饮用。
5.苡仁粥：苡仁100g水洗后煮粥，加糖50g，盐2g饮用。
6.绿豆芽粥：大米100g煮成粥，加绿豆芽再煮沸加适量调味，即可食用。
7.黄瓜苦瓜粥：粳米100克，黄瓜、苦瓜各100克，冰糖适量。粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢煮至粥将成时加入黄、苦瓜及冰糖至瓜熟糖溶。
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