夏季天气炎热，经常有人发生中暑。中暑是完全可以预防的，除了尽量避免在高温场所长时间工作或者停留之外，饮食调理是避免发生中暑的最重要的途径。下面是小编精心收集的最全的夏季防中暑饮食，供大家参考使用——

　　汤类

　　1.绿豆丝瓜花汤：用清水一大碗，绿豆60克，煮烂后捞出豆，再加入鲜丝瓜花8朵煮沸，温服汤汁

　　2.绿豆汤：取绿豆若干，煮烂代茶饮，或加糖适量后食用。

　　3.绿豆薄荷汤：取绿豆100g煮汤，薄荷叶10-15g，用布包好同煮，开水煮沸，加糖适量当茶饮。

　　4.苡仁绿豆汤：绿豆、苡仁、红枣各等分共煮汤，日间以汤代茶，绿豆作夜间纳凉时当点心食用；如有鲜百合，也可加入同煮。

　　5.嫩藕汁：鲜嫩藕洗净切片，再用冷开水冲洗，生食或捣汁服用均可。

　　6.冬瓜番茄汤 冬瓜番茄加清淡少油鲜味辅料煮鲜汤，既作防暑解热营养饮料，又可作补充盐分的菜肴。

　　7.西瓜汁：西瓜取瓤绞汁，随便饮用。

　　茶类

　　1.焦大麦茶：炒焦的大麦100g