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海带怎么吃才健康？
发布时间 2013-01-03 浏览 50239 次
小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。为保证海带鲜嫩可口，用煮的时间约15分钟即可，时间不宜过久。
油腻食物应该放点海带
海带是一种碱性食品，在油腻过多的食物中掺进点海带，不仅可减少脂肪在体内的积存，经常食用还能增加人体对钙的吸收。
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