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3个夏季减肥小贴士
发布时间 2013-06-25 浏览 46627 次
选择富含蛋白质的粮食时，也要留意区分蛋白质的“肥”和“瘦”，不要选择高脂肪含量、轻易阻塞动脉的肉类和牛奶产品。早餐时，可以用脱脂牛奶来冲麦片，再在上面加一点果仁。也可以做一只完整的鸡蛋或者三只鸡蛋的蛋清来做煎蛋卷。吃大量得豆类、鱼类和往皮的鸡胸肉。
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