专家建议：想加强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。另外，有些朋友认为刷牙时用牙膏的分量越多越好，这种想法也是错误的。按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的分量便已足够。

问题二：漱口水能代替刷牙吗？

郭先生自从上次因为口腔手术不能刷牙，于是接受医生的建议使用漱口水以后，发现这东西方面又省事。于是手术过后也开始使用漱口水来代替刷牙了。结果最近发现居然有口臭的毛病了。

专家分析：市售的漱口水并不能代替刷牙的动作，漱口水成分仅仅能达到短时间的抑制病菌的作用。至于牙医师推荐的漱口水，只是在抑制牙菌之生成和预防牙龈炎，可以减少口臭之生成，但单靠漱口水并无法完全去除口臭。最重要的还是要学习正确的刷牙方法和使用牙线或牙刷，彻底的把牙齿和四周之牙龈清洁干净，才能保有一口芬芳的气味而达到齿颊留香。

专家建议：归根到底，想拥有好的牙齿要从最基本的刷牙开始。正确的刷牙方法应该是提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈４５度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷１０次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈４５度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复１０次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。需要注意的是，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每３个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。

问题三：洗牙能美白牙齿吗？

事业有成的张先生去一家颇有权威的口腔医院洗了牙，发现洗完牙以后除了牙石没有了以外，并没有想象得那样让牙齿变白多少。医生说像张先生这种情况属于长期抽烟导致的色素沉积，要想美白牙齿单单靠洗牙是不行的。

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