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建议:早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
5.运动型早餐 3721健康网(http://)
上班一族的早餐往往在路上解决。小区门口公交车站附近卖的包子茶蛋肉夹馍煎饼馃子等食品,买上一份,就边走边吃…… 3721健康知识网生活健康小帮手
建议:注意卫生,最好不要边走边吃。
6."营养"早餐
水果蔬菜鸡蛋牛奶,唯独没有"营养价值不高"的主食。
建议:应该增加面包馒头等主食,这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,还有利于牛奶的吸收。