3、晨起不解乏
　　原因多为气血不足。中医认为，体内的物质分为阴和阳两类，阳意味着运动的、兴奋的，阴是静止的、镇静的。夜晚属于阴的天地，属于阴的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会安稳睡眠。如果体内精血不足，不足以压制阳气，就会睡眠不佳。

　　推荐芳香枕芯物：藏红花。藏红花的特异香气有活血化瘀的作用，可以帮助气血运行，增加体内的精血，让夜间睡眠更有效，晨起时神清气爽。

    4、多梦
　　原因多为体内有火气。心脏主睡眠，中医认为心脏是身体的君主，受不得一点儿火气的骚扰。一旦心神被扰乱，我们在睡眠中就会不停地做梦，火气小是多梦，火气大就是恶梦。

　　推荐芳香枕芯物：莲芯。莲芯是淡香清心的芳香植物，淡淡的苦香通过刺激头部经络，可以化解心火，让心神安宁，静静入睡。

　　5、睡眠轻浅
　　原因多为过劳造成的肾虚。中医认为，肾脏产生^***内最精华的物质，肾精充足可以养骨髓，骨髓再充盈可以灌注到大脑，所以大脑也称为“髓海”。只有髓海里面的精和髓多了，睡眠才会沉稳踏实。过劳会影响髓海空虚，使睡眠不实，西医说法是缺少深度睡眠。

　　推荐芳香枕芯物：补骨脂。在芳香植物中，只有补骨脂具有补肾的作用，它的芳香气味能够缓解身体过劳，激发肾脏加速制造产生“精”，并促使已经生产出来进一步转化成髓，补充大脑，使睡眠深沉。