1、难以入睡
　　原因多为胃肠不适。中医说“胃不和，则卧不安”。睡眠时，要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个高质量的睡眠。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是变得难以入睡。

　　推荐芳香枕芯物：砂仁。脾脏担负着消化食物和运送、排出体内废物的工作，长期肠胃不适，脾脏容易出现虚弱。此时，需要用特殊的芳香气味来唤醒脾脏，砂仁就是典型的芳香悦脾植物，加入枕蕊，可以让脾时刻处于兴奋状态，进行正常的工作，让睡眠变得更酣甜。

　  2、易醒
　　原因多为压力紧张造成的肝郁。现代生活中，似乎每个人都有点儿憔悴的心理状态，和疲劳的身体比起来，精神上的压力更沉重。肝脏主管情绪和血液，情绪差气血容易郁滞，不能连续输送营养供我们睡眠，睡眠就在“有养料—无养料”状态中交替，所以易醒。

　　推荐芳香枕芯物：薄荷。薄荷是淡香疏肝的芳香植物，