家庭足疗现在已经成为一种新的保健趋势，越来越多的人喜欢上了家庭足疗。足疗可以平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年内外风关节腿脚冰凉不适，起到较好理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。但是，如果方法不对，就达不到保健祛病的效果。下面就给大家介绍家庭足疗的正确方法，大家要用心学习哟。

　　如果足疗仅停留于清洁的层面，往往意义不大。而真正的足疗是一种结合科学性和享受感的自然疗法，对水温、水量和浴水配方都很有讲究。

　　进行足浴时，水温以40℃～50℃，暖和舒适为宜，要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

　　简单来说，足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。