时下正处在“大暑”节气，是一年中最热的时候。连日来的持续高温，使得各大医院的门急诊量大幅上升。其中，心脑血管疾病、感冒、急性肠胃炎等患者占了很大比例。

　　专家提醒，人们在注意防暑降温的同时，不可贪凉。空调温度调得太低，冷饮吃得太多，以及一出汗就洗冷水澡等习惯，都会在不知不觉间损害健康。

　　大汗淋漓，不可马上冲凉

　　小张是一名篮球爱好者，打篮球是他暑期生活中不可或缺的一部分。每次打完球，小张回家后的第一件事就是立刻冲凉。不知不觉间，患上了感冒。

　　专家指出，夏季外出回家，应该先等身上的热气散发过后，再采取一些清凉措施。不宜直接对着空调吹风，更不要马上冲凉。因为此时，人体皮肤的毛孔由于出汗，已经处于张开状态，立即洗冷水澡会使全身的毛孔迅速闭合，导致热量不能散发而滞留在体内，轻则会引起感冒，重则会引发高热，体质弱的人甚至还会休克。

　　赤日炎炎，不少人为了一时的凉爽，喜欢用冷水洗脚或用冷水洗澡，殊不知这会使脚部和身体受寒，并通过