当然刺激涌泉穴治疗失眠的方法并不是只有这一种，下面给大家介绍几种常用的刺激涌泉穴治疗失眠的方法吧。

　　一、赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡也有一定好处。

　　二、“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

　　三、将朱砂3～5g研为细末，用干净白布l块涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上。然后用热水泡脚，将朱砂外敷双侧涌泉穴，胶布固定即可，一天1次，视病情可用5～10天。据专家介绍，在临床上应用朱砂外敷涌泉穴治疗失眠，取得了较满意的效果。

　　四、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许