以前睡眠不足只是中老年人的专利，但是现在越来越多的年轻人也患上了睡眠不足。科学研究发现，睡眠不足会严重影响人体健康并导致各种疾病的发生。今天女人就要靓就为大家说说睡眠不足对健康的危害以及如何治疗睡眠不足。

睡眠不足影响男性性能力

　　研究人员发现：减少睡眠会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。美国生命科学网报道说，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

　　因此，人们与其大吃保健品，倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜。

睡眠不足导致亚健康

　　一名25岁的男青年也打来电话，因为工作的性质关系，经常要上夜班，两天轮到一回，他不停地倒“时差”，现在处于一种痛苦的状态中：白天上班时，晚上睡不着；晚上上班时，白天睡不着，可又没有办法