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减肥成功你应该知道哪些？(一)
发布时间 2011-08-24 浏览 49717 次
人减少的腹腔脂肪不相上下。
至于运动强度，对胖子来说，慢一点可能效果更好。达拉斯市库柏增氧健身研究所曾把体重超标准的妇女分为三组，一组快走，一组中速走，一组慢走，结果第三组体重减得最多。研究主持人解释说：“人体燃烧两种类型的燃料：一种是糖原（即动物淀粉），它好比高辛烷的汽油；另一种是脂肪，它就像低辛烷的天然气。当你像开汽车一样驱动身体时，用的是高级燃料；而当你慢速活动时，用的是低级燃料——即脂肪。
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