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如何进行足部健康自测
发布时间 2011-09-02 浏览 46144 次
痛就不要继续动作，说明踝关节的活动已经受限了；如果只觉得比较紧张，足根部和小腿受牵拉，不是特别疼，这说明还有余地，经过锻炼可以改善你的踝关节的活动能力；如果受牵拉后跟腱疼得厉害，就不要做这种练习；如果你能把跟部放下去，不受任何限制，说明您的踝关节灵活性和柔韧性是非常好的。
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