热水泡脚的好处及正确做法
发布时间 2011-09-08 浏览 50147 次
,然后再将少量食盐沾在手上,由下往上循环划圈擦拭双腿直至双脚发热,紧接着在外膝眼下方约一掌宽处找到足三里穴,每穴用拇指轻轻按揉约20分钟,能有效缓解人体疲劳,女性还可加揉内踝上一掌宽处三阴交穴,可以调理其阴阳气血平衡。最后用热水洗去腿上食盐,擦干水分,涂一些保湿的护肤品,该方法不但能较好地塑型美腿,还可起到更好的养生保健作用。

  健康提示:

  以下情况下用热水泡脚时应充分小心,糖尿病足因出现了神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,极易被烫伤。建议糖尿病患者泡脚前先由家人试好水温后再泡脚,水温控制在37℃左右为宜。心脑血管患者因高水温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。冻脚患者在泡脚前应先揉搓双脚至发热后,再严使用36℃的热水泡脚,否则突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而会加重冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

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