常见的瘦身食品有哪些?(上)
发布时间 2011-09-10 浏览 45859 次

   能减肥的食品具有低(不含)脂肪,或含有阻止人体内脂肪堆积和消除体内的脂肪的物质,或含有抑制人体内糖类转化为脂肪的物质,或能降低胃肠道对脂肪的吸收等特点。常见的减肥食品如下:

  冬瓜:医学实验证明,冬瓜中含有的丙醇二酸物质能阻止人体内的脂肪堆积,有利于减肥;而且冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,多吃冬瓜能排出体内过多的水分,减肥疗效明显。

  黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸物质可抑制人体内的糖类转化为脂肪,肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。

  红薯:红薯含有较多的水分和粗纤维,热含量比较低,且有促进机体免疫功能和胆固醇排泄的黏液质,故常吃红薯,有利于减肥。

  竹笋:含粗纤维多,热量少,能降低胃肠道对脂肪的吸收,加速肠道对食物残渣的排泄作用。

  番木瓜:番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸;另一种脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力。因此,经常食用对肥胖的

1  2 
m.368tea.com
相关主题
茶网大全 | 茶叶论坛 | 茶叶问答
收藏文化 | 香道文化 | 沉香文化
健康问答 | 健康频道 | 茶叶导航
 电脑版