日常生活中，我们一切活动所需要的能量都是通过胃消化食物来获得，胃为后天之本，也是气血生化之源，是制造精血的源头。所以，保护好我们的胃相当重要。然而，由于工作压力过大，应酬过多或饮食不当等原因，胃病已成为人们日常生活中常见的疾病了。

　　怎样才能养好胃？其实，只要日常生活中多加注意，养好胃并不是很难的事情——

　　⒈放松心情别紧张：

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，就会形成溃疡。

　　⒉不要过度疲劳：

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　⒊不要酗酒无度：

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重对胃的损伤。

　　⒋不要饥饱不均：