单纯性的肥胖，这类肥胖主要是营养过剩，而又很少参加运动，当吸收的热量超过消耗的热量时，多余的物质主要转化为脂肪储存在体内，久而久之，导致肥胖。哪些人容易肥胖呢？

　　（一）有的女性贪食爱睡，或喜欢吃零食，或一日三餐鸡、鸭、鱼、肉不离口，而又很少参加体力劳动和体育锻炼，不知不觉就胖起来，这类肥胖是营养过剩的典型。

　　（二）经常参加体育运动或体力劳动者，一旦停止体育运动或改变工作性质，活动量减少，饮食习惯又未改变，仍然吃得下，睡得着，吸收的热量大于消耗的势量，造成营养过剩而发胖。

　　（三）人到中年，由于体内分泌系统功能的减退，代谢率低。在这个年龄阶段，又往往惰性大，很少参加体育锻炼或体力劳动，能量的消耗减少，脂肪不断增加，导致肥胖。

　　（四）女性在妊娠期或产后，由于内分泌系统为适应妊娠或分娩后的需要而发生变化，新陈代谢改变。在这个时期又往往不加限制地多吃多喝，而活动量又大大减少，吸收的热量远远超过消耗的势量，大量多余物质转化为脂肪储存