提示:
当你能够进行更高强度的训练时,你就不必要进行锤摆和爬行训练,训练必须每天坚持训练,重要的是记住要有好的忍耐性。滑囊的粘连的松解应该是充分而完整。我们要提醒大家进行康复操的时候应该是不引起疼痛,如果症状增加的话,请联系你的运动医学医生。这些康复训练不能够替代医学治疗,在开始康复之前应该咨询你的运动医学医生。