上一主题:研究发现每天喝3杯茶6
下一主题:饮食健康:天然茶叶好
不论中外,茶已证明是安康饮料,相比咖啡,更受老幼大小欢迎,固然每天都喝茶,但一定每团体都是喝茶专家,要饮茶饮得安康,其实也大有学问,特地是西式茶,自己最常接触能够只是茶包而已。但休闲的日子,无妨考究一点,仔细地冲一壶好茶,饮茶同时更有美颜排毒效果,比任何饮品更合造。
排毒美颜要饮得其法
泡茶方法
1人1匙
用茶壶冲茶,茶叶重量应当是1人1茶匙配200ml热水,茶味便会不浓不淡。
水温有别
冲绿茶应当是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚,但冲一般香草茶则可用100℃的滚水。
坚持第1泡
饮茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时第一泡待45秒先倒掉,可同时把茶内大部合的咖啡因冲走,不失茶味同时可增加身体接收咖啡因。
饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用,早上空肚饮茶很伤胃,以致有些人有心跳的反应。
饭先茶
饭先最好待15-20合钟先才饮茶,可提高茶的消化才干