英国伦敦最近流行着一种最新简易指压减肥术，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可达到理想的减肥效果。

　　①饭前指压嘴唇法：将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在110秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共{场所做，以免引人注目。　　　②避免吃零食指压法：用拇指前端压对侧手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指下方。左右手交替进行即可。

　　③进餐中：指压胃法：用食指和中指的指尖，指压胸骨和肚脐之间的中心点。此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30次左右效果最佳。

　　④消除紧张而嗜吃的指压法：许多肥胖的人在紧张或压力增大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。