5.住在郊区。

英国心脏协会研究发现，城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳，进而诱发血管炎，最终导致血栓。一氧化碳还会限制血液携氧量，导致心脏缺氧。

6.每天两杯茶。

《美国临床营养学杂志》刊文称，一项为期10年的研究发现，每天两杯茶可使心脏病危险降低50%.儿茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。

7.吃纯黑巧克力。

巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力最好，其内大量的黄酮类物质，能限制血液中脂肪沉积，防止血管栓塞。

8.冥想打坐。

美国心脏协会《中风》杂志刊文，每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等应激激素水平，进而降低高血压。