猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值极高，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。可是猕猴桃到底应该怎么挑？软果和硬果哪个好？什么硬度时吃最合适？下面，我们漂亮女人网就教大家怎么选购猕猴桃。

　　大家在选购猕猴桃时，不妨考虑以下几点：

　　１、选购猕猴桃，一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。因为猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂变质。

　　２、要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。

　　３、体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

　　４、浓绿色果肉、味酸