同样真心地渴望自己的身材能够匀称健美，然而天不随人愿，下决心改变却又无所适从。因为工作、学习太忙面敷衍了事，时续时断，最终只能是虎头蛇尾，不了了之。

　　买回一大堆减肥书籍，却没有认真分析，科学计划；或者因为太忙而无暇顾及三餐，只得到饮食店囫囵应急。由此导致减肥失败。

　　除了认真分析制订切实可行的计划之外，最重要的是应多给自己创造一些自己动手做饭的机会，尽量多吃低卡路里的高蛋白食物。你千万别怀疑这咱方法的可行性，因为真正对减肥效果影响最大的正是饮食，要造成小心应付才是。

　　当然，如果对食物充满热情，那么，运动能助你达到平衡之美、协调之美、健康之美。