秋季是养生进补的大好季节，然而养生进补必须根据自身的特点来进行，这样才能达到最佳效果。据相关科学研究证明，男性阳痿，早泄等功能性疾病的发病率在秋季常常高于其他季节。那么对于男性来说，秋季怎样养生才最好呢？医学专家提出如下一些建议，供男性朋友们作为参考吧。

　　一、健脾养胃：秋季，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来，运化功能减弱，影响食物的消化吸收。应适当吃些薏米粥，扁豆粥，荷叶粥，红小豆粥，红枣莲子粥，山药粥等具有健脾养胃作用的粥，以改善脾胃功能，为秋季的进步打下基础。此时要注意，切勿骤然的大量进补食品，以免无法消化吸收，伤脾伤胃。

　　二、滋阴润燥：看到有人会说这是给女人用的滋阴润燥吧，当然不是，男人也需要，中秋时节，空气逐渐干燥，此时应食用一些性质甘平，具有滋阴润燥，养肺生津作用的食物，或配合中药做成要药膳食用。适宜的食物或药物有梨、香蕉、枇杷、百合、白木耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆浆、沙参、玉竹、麦冬、杏仁、松子等。

　　三、养肾保