追求好的身材，是每个个女孩的梦想，只是吃得对，好身材也就出来了。在这里给大家介绍五个越吃越苗条的好方法。

第一，要控制油脂。大鱼大肉不要吃得太多，吃的多的话人很容易发胖，而且也会影响健康。在各种油中，橄榄油是最健康，而且是不易发胖的食物。如果有条件的可以，可以把橄榄油作为日常饮食中的主要用油。

第二，吃饭先前喝上一杯蔬果汁。新鲜的蔬菜、水果中含有多种维生素和抗氧化成份，对身体十分有益。

第三，我们吃东西的时候一定要细嚼慢咽的。不要狼吞虎咽的，。细嚼慢咽对肠胃非常有好处，有利于消化吸收，而且放慢速度后也不会吃过量了。

第四，选择一些不发胖的零食。选择一些新鲜水果和蔬菜作为你的零食，比如苹果、胡萝卜，吃进来口味清脆，有益健康，热量不高。

第五，可每天早上起来喝一杯咖啡。不仅可以提神,还可以有益健康.