要减肥，必须从消解、铲除多余脂肪堆积的条件和土壤着手，单纯减肥解决不了根本问题。

　　形体上的问题绝不只是肥胖，更有颈部错位、胸部不挺括、佝肩塌背、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等。这些形体的不良状况相互牵连影响，会形成不良循环，再加上内分泌系统的障碍，给多余脂肪的堆积提供了土壤。人体的正确姿态应该是，颈椎、胸椎、腰椎、尾椎成一条直线，向上牵引。但是，由于人们生活中的堕性、恶习，往往会失去这种正确的形体感觉。颈部一错位，头向前伸或者脖子向下坐，导致过早出现重下巴，颈部出现皱纹，两腮与脖子之间滋生出肥肉，脖子后面出现大肉团。除了影响美观，还会导致颈椎病。颈部错位影响到胸椎，胸部就挺不起来。两肩向前佝，使得本来应该丰满的前胸没有丰满起来，后背反而肉墩墩的。颈椎、胸椎的错误状态，必然影响到腰椎挺不起来。这样，我们腰带以上，胃部这块儿也开始堆积脂肪。

　　腰椎挺不起来，又必然影响到尾椎，影响到坐姿。一方面为腹部滋生和堆积脂肪提供了土壤，同时又为臀部、大腿