生活中我们常会遇到这样的现象：有的人手总是凉凉的，即使炎热的夏天也是如此；有的人手总是很热，即使是数九寒冬也不例外。这是为什么呢？

　　中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，而手脚尤为严重的现象。这种情况下应多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸，以补肾温阳。

　　另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。这种情况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。

　　手脚心发热大多是阴虚内热造成的。有这种症状的人往往还