为了减肥，不吃晚餐，八九点钟饿的肚子咕咕叫。唉……减肥真难！

今天小编就为你介绍一个可以大吃又不会长胖的方法。不要怀疑，真有这好事，按照小编说的做就行了。

1．晚饭后4小时再睡。

白天在公司胡乱扒几口，晚上回家妈妈做了一桌子好吃的，吃是不吃呢？可是看着妈妈一个劲的夹菜，还是吃吧。不然对不起妈妈。可是吃了晚上又要长肉了。

不要害怕，小编告诉你，晚饭后4个小时再睡就没有问题啦。这其实很好理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。只要稍微坐下运动就能促进消化哦。还有晚饭吃七八分饱就好，不要吃太撑哦。

2．饭后一定要运动

无论你选择什么样的减肥方法，饭后运动都是必须的。散步，慢跑，做减肥操都是不错的选择呢。如果你是懒MM，可以饭后去散散步，这样没有显著的减肥效果，只是会帮助消化哦。如果想减肥的话慢跑和减肥操都是不错的选择。那就看你有