多睡能抑制食欲-手机茶叶网

雅茗居. 茶讯. 茶道. 茶图. 茶论坛
茶家寨. 红茶. 绿茶. 黑茶. 茶文化
普洱茶. 白茶. 花茶. 岩茶. 茶知识

手机茶叶网-雅茗居

多睡能抑制食欲

发布时间 2013-01-02 浏览 50004 次

1小时睡眠，可使儿童超重或肥胖的危险增加9%，睡眠缺少的儿童超重或肥胖的几率是睡眠充足的儿童的1.92倍。研究人员推荐的儿童睡眠时间为：5岁以下，11小时以上；5-10岁，10小时以上；＞10岁，9小时。成人每天应在23时入睡，睡眠时间应不少于7小时。

1 2

m.368tea.com

相关主题