原因一：低体温无法展现效果 　

低体温是因为基础代谢的量减弱，所以使用以前很有效的方法来减肥，也无法达到瘦身的效果的。如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。　　介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。 ...别闪到腰。

原因二：因为太钻牛角尖

“每天坚持做30个仰卧起坐、食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤！”这样一心一意想要瘦身成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是“挫败”的原因，太钻牛角尖地瘦身是失败的根本。只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做瘦身运动才能达到理想的瘦身效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功。

原因三：无法停止想要吃的念头

减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累