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春季4大速效瘦身法
发布时间 2013-06-07 浏览 46622 次
键。事实也是这样，很多专家都曾经建议如果想保持窈窕身材的人士，如果过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是没有办法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在晚上九点后，人体各器官功能都基本处在了微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要五个小时才可以被完全消化掉，那么这多余的热量，日积月累就会容易造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也会悄然降临了，因此要牢记晚上9点以后不要进食。
可有人说：9点前我就饿得难受，怎么办?那就吃苹果吧。苹果能够减肥。苹果能调理肠胃、止泻、通便、消食化积，还能治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥可以让人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，不但能够基本上满足人体的必需，还可以被人体充分消化吸收，很少有废弃物，因此也就减轻了肠胃、肾脏的负担，让体内废物得以充分排出，让血液得以净化。
春季4大速效瘦身法2坚持晚饭后快步走半个小时以上
许多
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