6、醋花生：去壳带皮花生，浸泡于食醋时间越久越好。每晚睡前嚼食花生仁4-6粒，待血压降至正常后可改为隔日一次，每次2粒。本法能降低胆固醇和甘油三酯，对动脉硬化有较好疗效。

　　7、糖醋蒜：每餐食半至一头，连续食用三个月为一疗程。可降低血压软化血管。待血压降至正常后，坚持每天食一头。大蒜能抑制动脉粥样硬化，降血脂，抗血凝，适用于高血压，高血脂者。

　　8、食香蕉：每日食二支香蕉，能降低血压，坚持食用能使血压维持在正常水平。香蕉含有丰富的钾，可抵消钠离子的升压和损伤血管，从面降低血压及改善血管功能。

　　9、羊角薯芋汤：山羊角骨60克，山药60克，银耳30克。共煮汤弃骨饮食。山羊角咸寒入肝经，平肝潜阳而息风，治高血压头晕头痛。

　　10、杜仲猪腰汤：杜仲20克，猪腰一副（切片），山药30克，煮汤调味吃肉、山