缺铁性贫血是一种最常见的贫血病，中医认为，缺铁性贫血可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚四种证型。针对这四种证型，中医推荐如下缺铁性贫血食疗方，供参考。请大家在中医指导下对症选用。

　　脾气虚弱：临床表现面色萎黄或苍白，神疲乏力，胃纳减少，脘腹胀闷，或伴齿龈出血，或见月经量多，舌淡，苔薄白，脉细无力。

　　鸡血藤煲鸡蛋：鸡血藤60克，鸡蛋2个。鸡血藤洗净后与鸡蛋同放锅内，加水300毫升，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煎10分钟。功效为健脾益气生血。用法为吃蛋饮汤，可常食。

　　桂圆鹌鹑蛋：桂圆肉12克，鹌鹑蛋4个，红糖15克。将鹌鹑蛋打碎，和桂圆肉、红糖放置碗中和匀，加水60～100毫升放在饭上蒸熟。功效为补血和血。用法为每日早晨1次，可常食。

　　黄芪鸡汁粥：母鸡1只（重1000～15oo克），黄芪15克，粳米100克。将母鸡剖洗干净，煎浓鸡汁，将黄芪煎汁，每次以粳米100克加入鸡汁和药汁煮粥。功效为益气血，填精髓。用法为早晚趁热食用。

　　牛蹄筋粥：牛蹄筋、花生米