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夏天吃什么最解暑？
发布时间 2014-01-09 浏览 49412 次
占了90％以上的水分，西瓜能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火。西瓜生食解暑热，有“天生白虎汤”之称。西瓜皮，中医称西瓜翠衣，可治闪腰岔气和口唇生疮，煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。
最后，再给大家推荐几种解暑效果极好的消暑汤饮：
消暑山药二豆汤：山药、绿豆各30克，加水煮45分钟，后加入豆浆500毫升、薄荷3克和少量白糖。可清热解暑、润喉止渴。
银耳莲子汤：莲子30克，用烧水浸泡至发软；银耳15克，用水发开，洗净摘成小朵；一起加入薏苡仁10克，加水煮45分钟，加少许冰糖调味。可健脾祛湿，滋阴益气、清热解暑。
乌梅陈皮茶：乌梅15克、陈皮3克，加水煮45分钟，加少量冰糖以调味。可清热、生津止渴。
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