衰老是最令人苦恼的事情，也是不可避免的事情，但是只要我们了解衰老的原因，并在日常生活中多加注意，还是可以尽量延缓衰老的。以下是健康专家为大家归纳总结的衰老最常见的十大原因，希望大家多加注意，尽量避免以下这些坏习惯。

　　衰老的原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰。

　　每天摆着“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人会是十分美丽的。

　　衰老的原因二：熬夜。

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老的原因三：经常曝晒。

　　吸收过量的紫外线坏处